秋季养生

“夕雨红榴拆，新秋绿芋肥”。金秋时节，天高气爽，在这丰收和快乐的季节，我们的日常起居应当注意些什么呢？《黄帝内经·四气调神大论》指出“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”今天我们就从衣食起居来谈谈秋季的养生。