学会与恐惧感共舞

生活中,人们都有害怕的事物:有人怕走黑路,有人怕登高,有人怕小动物,有人怕陌生的场所,有人怕密集的环境。但一般的怕是可以忍受的,如果某种怕让个体体验到持续的不断强化的焦虑时,那么个体就可能产生了恐惧心理。恐惧常给个体带来压力,也会带来身体上的各种不适感,严重者可能会给学习、工作、生活带来很大的困扰。高三学生李某害怕一个人在家睡觉,心理教师通过脱敏训练,帮助他克服了恐惧心理。