消除中长跑运动员运动性疲劳的方法解析

在田径比赛中,特别是中长跑这种考验耐力与技巧的运动,为了能让运动员取得理想的成绩,我们需要对运动员进行高强度、高运动量、长时间的训练,而长期进行这种训练难免会给运动员带来一定疲劳,运动员经常会出现肌肉酸痛、反应迟缓、全身无力等症状。本篇文章就针对中长跑运动员运动性疲劳这一现象进行探讨研究,查找运动性疲劳产生的真正原因,并提出消除中长跑运动员运动性疲劳的方法及策略。