健康中国2030战略下瑜伽对亚健康群体的干预策略

在"健康中国2030"战略健康理念的指引下,瑜伽运动对亚健康群体进行有效干预,是健康中国的重要辅助手段。文章针对亚健康人群存在的症状,将男性和女性分为躯体亚健康、心理亚健康及社交亚健康三种形式,并结合实证法在瑜伽视角下提出对亚健康群体的干预策略,旨在通过积极有效的干预,为亚健康人群提供更多的锻炼途径,为健康中国行提供更多的保障。