像重视补钙一样重视补钾

很多人已经意识到补钙的重要性，其实，有一种元素同样重要，那就是钾，大家也应像重视补钙一样重视补钾。作用：补够钾有助防慢病。钾是维持人体正常运转的关键营养素之一，它对于维持细胞的完整性和电解质平衡十分重要。体内缺钾时，可引起肌肉、消化、心血管、泌尿、中枢神经等系统发生功能性或病理性改变，表现为肌肉无力、心律失常、胃肠道功能紊乱等。长期缺钾，可出现肾功能障碍。