怎样应对演奏焦虑

随着演出的临近,你心跳加速、手心出汗、口干舌燥、气喘呼呼,或者头疼、头晕、恶心,或者膝盖打颤、浑身发紧、肩膀不知不觉地靠近了耳垂。那么,你很可能有了演奏焦虑。很常见,但很少公开谈论舞台恐惧（Stage Fright）,心理学家称之为＂演奏焦虑（Performance Anxiety）＂,下面简称PA。