老人运动莫逞强

随着人们保健意识的增强，越来越多的老人走到户外，喜欢做各种各样的户外运动，如散步、健身舞等。诚然，户外运动能起到强身健体作用；但是不顾自身体能的限制，任性地加大运动量，转换健身方式，不仅起不到健身作用，反而会造成运动损伤。以下几个实例，老年朋友应该从中吸取教训。