竞技健美操体能训练的理论与方法研究

竞技健美操属于有氧健身运动，竞技健美操运动员伴随着音乐舞动完成系列的舞蹈，重点在于柔韧性和力量的把控之上。对于竟技健美操而言，体能训练是十分重要，因此，我们在进行竞技健美操之前，应该首先了解竞技健美操的体能训练。本文首先简要概述竞技健美操，然后从竞技健美操体能训练的基础原理和基础原则角度分析竞技健美操体能训练的理论研究，并从竞技健美操体能训练的主要项目、反馈方式、高难度动作与专项素质练习，以及训练周期角度分析竞技健美操体能训练的研究。