一碗饭一块肉,拯救孕妈妈的发胖与贫血

怀孕之后，有很多家庭都会为孕妈妈准备大鱼大肉和各种补品，好像孕妈妈一定要长得胖胖的，孩子才会健康。其实从营养的角度来讲，均衡、合理才是最重要的。平时不起眼的杂粮饭和红肉，如果会吃，一样可以帮助孕妈妈补充营养。