预防高血压 巧做保健枕

对高血压患者来说，有一件重要的事情，就是睡觉时用的枕头。下面介绍四种针对高血压的保健枕，用好了有奇效。绿豆壳枕高血压患者最好用绿豆壳作为枕芯，切不可用木棉枕芯，最不可取的是鸭绒枕头。因为睡觉时，脑后着枕，枕头最接近神经中枢大脑后叶和延髓部位，用热性的木棉枕芯对患者的神经影响很大。鸭绒的性质更热，所以对高血压患者是绝对不宜的。自购绿豆5千克，加水用大锅煲煮，水开沸滚后，用刀铲将绿豆压碎，不断搅动，绿豆壳即可浮起，绿豆沙沉淀在下。绿豆壳取出后晒干，5千克绿豆的壳，可以做成一个很大的枕芯。因为绿豆壳清凉，制成枕头后，中空透气，枕着清凉，人易于安眠，对血压高的患者很有帮助。