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瑜伽渐进式开髋
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摘要
瑜伽练习者非常重视能打开髋部的瑜伽体式练习。打开髋部能改善身体整体的柔韧性,增强核心肌肉群的力量,增加运动范围;并且对于改善骨盆区域的血液循环非常有利,提高生殖系统功能。
作者
陈爱萍
茉莉人(图)
出处
《健与美》
2018年第11期102-105,共4页
Fitness & Beauty
关键词
瑜伽
渐进式
血液循环
生殖系统
练习者
柔韧性
肌肉群
髋部
分类号
G883 [文化科学—体育训练]
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