老年朋友更要注意补钾

我们知道，钾是维持人体正常运转的关键营养素之一。其主要作用是维持神经、肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。另有研究证实，钾对预防高血压等慢性疾病，同样起着十分重要的作用，并有助于防止钙的流失。而人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，另外耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力、烦躁不安，并会出现程度不同的神经肌肉系统松弛软瘫，尤以下肢最为明显。