膝关节亚健康的肌肉功能训练研究

从传统中医的功能观角度,结合膝关节亚健康的现代康复功能训练理念,创新编排出具有功能康复、治疗目标明确的老年人膝关节肌肉保健功能训练操。在适龄的运动人群中随机选60名志愿者分成对照组(保持原有运动习惯)及试验组(膝关节肌肉功能训练性保健操)各30例,连续训练4周,两组在改善膝关节活动度、提升上下阶梯速度等方面进行了比较,数据结果显示具有显著性差异(均P﹤0.05),试验组效果明显优于对照组。研究结果表明,本套膝关节肌肉功能训练性保健操对改善膝关节生活质量有显著的作用,说明对膝关节的亚健康保健运动应更多考虑具有康复、治疗意义的功能维护、训练。