关于舞蹈下肢力量训练方法的有益探索

舞蹈是具有极强观赏性的舞台表演艺术,强调爆发力和节奏感。为了体现舞蹈的这些艺术特点,需要舞蹈演员具有极强的身体力量,特别是下肢的力量。提高舞蹈演员下肢力量必须要通过科学系统的练习,并非一朝一夕之功。因此,力量练习已经成为了舞蹈演员基本功练习的重要内容之一。在本文中,笔者首先介绍了下肢力量在舞蹈表演过程中的重要作用,并结合舞蹈表演的艺术规律和心得体会,提出了提高舞蹈演员下肢力量训练方法科学性和有效性的途径。