浅析三级跳远技术的发展方向

三级跳远技术动作由原始的本能反应跳发展到高腾空跳型、由高腾空跳型发展为平跳型,现如今又出现由平跳型向速度型方向发展的趋势。充分发挥和利用三级跳远的助跑速度及三级跳远水平速度,是提高三级跳远成绩的关键,三级跳远运动员必须具有很高的助跑速度、上板速度、动作速度、跳跃速度。三级跳远的训练应当把速度正确合理的运用于完整技术当中,高速助跑起跳,跳跃节奏连贯合理,技术动作幅度较大,尤其是身体向前性好的三级跳远技术,即速度型技术。