三级跳远运动员体能训练方法及手段的研究

三级跳远不仅是田径项目中最优美的项目之一,而且由于他本身的技术结构复杂所以也是对身体要求较高的项目之一。在技术特征中三级跳远项目集中了四项运动的特征,它包括100米运动员的速度和爆发力,跨栏运动员的节奏,操类运动员的柔韧以及跳高运动员的弹跳。因此,三级跳远项目复杂的技术结构使得它的成绩提高的难度增加了。笔者通过查阅大量的文献资料,发现当前对三级跳远的体能训练方面的研究尤如冰山一角,就把三级跳远运动员体能训练的方法作为研究对象,根据体能训练中常出现的问题,以此为三级跳远体能训练提供更为合理科学的训练方法和手段,以提高三级跳远的运动成绩。