中学生耐久跑教学方法研究

耐久跑简单易学,对身体的锻炼效果十分显著。长期坚持耐久跑,可以提高训练者的心脏活力,提升心脏供血效能。从而全面改善和扩张人体的血液循环能力和有氧代谢能力。对于正在成长发育中的中学生而言,耐久跑更能提高他们的身体素质,促进中学生的健康成长。