提高排球起跳和移动能力的快速伸缩复合练习方法

本文以排球运动员的起跳能力与移动能力为切入点,将身体运动功能训练的快速伸缩复合训练与排球运动员的起跳能力与移动能力相结合,设计出更加有效的训练方法,从而提高运动员的起跳能力和移动能力。