桂圆：让你和失眠说再见

桂圆又名“龙眼”，是常用的补益中药。中医认为，桂圆肉性味甘平，能补益心脾、养血安神，可治疗头昏、失眠、心悸、病后或产后体虚等症。营养学家研究发现，桂圆肉中含丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等多种营养素，还有多种氨基酸、胆碱等，补益效果显著。现代研究发现，桂圆肉对增强记忆、消除疲劳非常有效，桂圆对大脑皮质有镇静作用，所以桂圆肉是失眠人群的保健佳品。