倒走真能治病吗

在晨练的人群中,经常能看到倒着走的老年人。他们认为这种锻炼方式可以锻炼腰背肌,治疗腰痛、颈痛、肩痛。网上也流传着不少＂倒走能治病＂的说法,诸如＂腰椎反过来活动,能很好地放松,减轻负担＂＂倒走能治疗腰椎间盘突出＂。事实果真如此吗？以流传最广的＂倒走能治疗腰椎间盘突出＂为例。腰椎间盘突出的主要原因是负重和退化。动作姿势、搬抬重物等负荷是可以控制的,但人体自身重量的负荷则是不可避免的。退化是随着年龄而出现的。