招来湿气的6个坏习惯

“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中．杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此．建议大家一定要杜绝以下坏习惯。睡不够从中医角度来说．睡不够就是脾虚的症状。建议晚上11点前睡觉，每天增加一些运动会让睡眠质量更高。