提高中学生三级跳远的辅助教学方法

很多中学生的下肢力量较弱,协调性较差,对学习三级跳远有一定的难度,笔者在教学实践中总结发现,发展下肢力量和协调性确实有利于取得良好的教学效果,经多年教学总结三级跳远辅助教学方法如下：一、计数原地单腿跳练习方法：利用沙坑原地单腿跳,左腿跳40次后换右腿跳40次,循环3～4次做定向加速跑。练习要求：跳起不要过高,配合摆臂动作,有节奏地连续快速练习。