浅谈掷铁饼的训练方法

掷铁饼是田径运动中一项技术比较复杂的项目,在掷铁饼的技术中,最主要的特点是旋转和前进相结合。投掷者要在旋转中前进,且要有很好的支撑,保持身体平稳,并调动全身肌肉参加工作,达到高度协调的程度。经常练习掷铁饼,能有效地发展人们的身体素质,特别是力量、速度及灵敏性等素质。