中长跑教学中培养学生自我锻炼能力

一、什么是中长跑 中长跑是以有氧代谢为主的耐力性周期运动项目,指的是800米到10000米之间的跑步项目。在学校长跑教学中,一般指男子1500米和女子800米。在体育教学中,体育教师需要研究中长跑运动的特点和规律,并且与其他教师共同探讨合理的中长跑教学方式,这样有助于充分挖掘其价值,能够发挥中长跑教学在体育教学中的作用,促进体育教学的全面发展。