暑天脾胃弱？多喝四种祛湿靓汤

一、“奶油”涵，养胃睡得香 小米富含维生素和矿物质，尤其是钾含量丰富，而钠含量低，能够补充夏季出汗损失的钾，解乏困、长力气。熬好的小米粥上有米油，米油中富含五羟色胺，是安神补虚的好东西。熬好的米油放温，加入牛奶，做成“奶油’汤。喝了养胃，还有安眠的作用。