秋冻：穿衣上薄下厚

所谓秋冻，是通过适度的寒冷刺激，赶在冬天到来之前提示身体“降温了，要尽快关闭毛孔，树立起可以抵御严寒的‘屏风’，也就是提高免疫力。科学合理的秋冻，在穿衣上要上薄下厚。