锻炼和做家务有助于情绪优化

据英国路透社报道，美国的一项研究表明，经常锻炼的人出现心理健康障碍情况的几率较少。研究人员发现，即使只是做家务，也有助于改善情绪。研究小组分析了120多万美国成年人的调查数据，参与者被问及在最近一个月，除工作以外，他们多久锻炼一次；由于压力、抑郁和情绪问题，有多少天他们的心理状态“不佳”。