为什么说有氧运动利于减肥？

编辑同志：减肥教练告诉我，要多进行有氧运动，因为只有有氧运动才能达到减肥的目的，至于为什么,教练却说不清楚。请问,为什么说有氧运动有利于减肥？ 读者 杨雅苹。