久坐导致大脑血流量减少

久坐不仅会导致体重增加，还会引起背部疼痛和腿部问题。此外，英国研究者还发现，长时间保持坐姿的人，其大脑血流量会减少。散步有助于恢复正常的血液流动，最好每隔30分钟就起身运动2分钟。