美肤抗皱饮食法

当你吃大量的糖和精制碳水化合物，如白米饭、面包时，身体内的血糖水平会升高。如果长期保持这种状态，糖分子与蛋白质（包括皮肤中的胶原蛋白）永久结合，发生糖化反应，这种反应由于消耗过量的糖，从内部损害皮肤，使皮肤过早老化，没有弹性，产生皱纹，脸色变黄。