大学生晨跑误区的根源与解决方略

晨跑是学校体育锻炼形式之一,是增强学生健康体质的有效措施,更是验证学生身体健康的重要标志。每天坚持晨跑可以增强心肺、血液循环系统功能及其耐久力、促进新陈代谢、控制体重、锻炼学生坚强的意志力等。然而大学生对晨跑全完没引起重视,并不知道晨跑的隐藏价值,更不关心自己的身体是否需要锻炼。因此,本文主要通过文献资料法、调查问卷法对大学生晨跑情况进行分析,并分析误区的根源,找出解决方略及建议。