养身疗病食药粥

枸杞子粥枸杞子30克,粳米100克,加水适量煮粥食之。具有补肾益精、养肝明目之功效,适于肝肾不足、肾虚腰疼、头晕目眩、视物不清、高血压、糖尿病患者食用。玉米粉粥玉米粉50～100克,粳米100～150克,把粳米放入锅内,加水适量,用旺火煮沸后,转用文火煮至九成熟时。