正确面对考试焦虑

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摘要考试让我焦虑不安每次考试前的一段时间里,我总会变得十分紧张——要担心的事情太多了,怕时间不够用,怕审题错误,怕答题不完整……即便是一场小测验,也会让我紧张到头昏脑涨,以致一些简单的题目都做错了。马上又要到期末考试了,最近我的精神越来越不好,每天晚上都很难入睡,第二天也没精神听课。但周围的同学大多都表现得很从容,这让我更加焦虑难安了.我怎样才能摆脱这种状态呢?

作者俞和军

出处《初中生天地》 2018年第Z2期49-50,共2页

关键词考试焦虑自然呼吸作息习惯

分类号 G632.474 [文化科学—教育学]

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