运动须防肌肉拉伤

看到这个题目,有些朋友可能会说,我们老年人一般不参加剧烈的运动,所以不会有肌肉拉伤。其实不然。下面我就和大家谈谈什么是肌肉拉伤。 运动医学认为,肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,都称为肌肉拉伤。其根本原因有二:一是在完成动作时,肌肉主动猛烈地收缩,超过了肌肉本身的负担能力;二是由于突然被动地过度拉长,超过了肌肉本身的伸展能力。具体在体育运动中,导致肌肉拉伤的原因是复杂而多方面的。