四季养生饮食

按照一年四季时令气候阴阳消长变化的规律和特点,采取调摄精神、注意饮食起居、体 育锻炼等多种措施,达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的是祖国医学四季养生的系列方法,其中,保证健康体魄最基本、最重要的是有一个科学合理的饮食结构。 一年四季春温夏热、秋收冬藏,人与自然息息相关,自然界的气候变化直接或间接地影响人体,使机体产生相应的生理变化。科学的饮食应该顺应自然界的气候变化而四季调配。 春季,万物复苏,天地生机盎然,人体阳气也顺应自然,渐趋旺盛,宜食葱、姜。