高血压患者吃得不宜过饱

冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期。那么,高血压患者日常饮食应该注意什么?专家给出了指导性意见。高血压病人应注意少食多餐,避免过饱,其中较肥胖者更要吃低热量食物,晚餐应少而清淡,过于油腻会诱发脑中风。此外,还应多吃富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、鱼虾、红枣、蒜苗、紫菜等。每人每天吃盐量控制在2~5克,即一小勺,少吃咸(酱)菜、腐乳。