靠床看书伤脊椎

很多人下班回到家,喜欢往沙发或床上一躺,翻翻杂志、看看电视。日前,台湾《康健》杂志刊文指出,将头、背靠在床头,整条腿平放,或坐或卧地在床上看书,这种姿势很伤脊椎、骨盆和膝盖,长期下来,会引起肩颈痛、头痛、腰酸、腿麻、无力等。专家建议,坐在床上看书别超过15分钟。