卧室巧布置,睡个好觉

卧室里的床、家具、电器、摆设都会影响睡眠质量。美国《健康》杂志近日发表了室内装潢专家对卧室布局的一些新建议。1.卧室要整齐。卧室里应杜绝杂乱,如将图书杂志摆放整齐,将一些零碎的小物件放进盒子或篮子中,并盖好盖子。眼不见,心不烦。2.床头备个本。如果总是烦心睡不着,则可以在床头备一个'烦恼日记'笔记本,将烦心事记下后再入睡,以备提醒自己次日解决这些问题。