健康之友

有益健康的习惯 饭前喝汤。饭前饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,为进食做好准备。这样就能充分发挥消化器官功能,使之协调自然进入工作状态,食后也会感到舒服。 晨起喝凉开水。早晨起来后喝一杯凉开水,有利于肝肾代谢和降低血压。防止心肌梗塞,有人称之为"复合水"。