有氧运动牢记1、3、5、7

知名的胡大一教授,体型适中、精力充沛、思维敏捷,这是他留给公众的印象。但在前不久进行的中华医学会健康大讲堂第三讲中,胡大一却爆料说,他曾是一名肥胖患者,体重93公斤,血糖也很不稳定。经过七八年持之以恒的运动,他恢复了健康,体重下降到70公斤。现在身高1.75米左右的他.体重一直维持在75～76公斤之间。