羽毛球专项体能训练方法研究——以咸阳师范学院羽毛球专修队为例

近年来羽毛球运动在我国高校体育教学活动得到迅速普及与高速发展,越来越多的高校开设了羽毛球课程。通过研究发现,在羽毛球专项训练中加强学生速度、力量、耐力等素质训练可有效提高学生专业身体素质能力,可从而促进学生运动技能的掌握与实战能力的提高。速度素质可分为:反应速度、动作速度、位移速度等。对于羽毛球这种攻防快速转换的项目,速度素质起着重要的作用,所以在训练过程中应提高各种速度素质。通过在临场观察发现咸阳师范学院羽毛球专修队队速度素质训练,运动员在场上的移动速度、击球速度、反应速度明显慢于专业羽毛球运动员。