舞蹈啦啦操难度动作的肘撑后软翻动作训练方法探析

肘撑后软翻在舞蹈啦啦操评分规则中属于柔韧类难度动作,在中国啦啦操竞赛规则(2010-2013版)的舞蹈啦啦操的柔韧与平衡类难度中属最高级别的难度动作。从近几届全国啦啦操锦标赛、冠军赛舞蹈啦啦队比赛套路中我们可以了解到,对于各个参赛队伍来说:肘撑后软翻难度系数较大,不易掌握。由此可见,高系数的难度价值和完美完成的成套规格标志着一只队伍技术水平的高低,更是一支队伍能否成功获得冠军的重要因素之一。希望该研究可以为教练员、运动员教授、学习肘撑后软翻动作提供参考,让更多运动员掌握该难度动作,并将这个难度运用到成套中,为提高我国舞蹈啦啦操运动员掌握难度的能力尽绵薄之力。