体操运动员膳食营养策略

竞技运动员的运动能力受很多因素影响,其中有日常训练、先天遗传、身体健康、心理健康等多种因素,其中合理营养是影响运动员的竞技能力的重要因素之一,而且可以操作。营养素的缺乏或过度不但会干扰身心健康、生理机能和竞技状态,更重要的是限制竞技能力的发展。本文旨在研究出合理的健康有效的膳食营养策略,使体操运动员能够提高训练效果、达到事半功倍的目的。