转体类难度动作在舞蹈啦啦操中的应用研究

本文通过文献资料法、对比分析法,将国内外啦啦操队伍在世界啦啦操锦标赛上转体技术与转体类难度的选择进行归纳与总结,寻求各参赛队伍之间的差距,探索旋转类难度在啦啦操成套中的价值,使我国啦啦操队伍在旋转类难度的选择上更加合理,编排更加完善。结果发现:在舞蹈啦啦操成套动作里,应根据运动员的技能水平,音乐风格的需求,选择适合的转体类难度动作,尽可能选择复合型难度,提高转体类难度动作的观赏性和艺术性,确保其完成质量和一致性。此外,本研究发现,转体类难度动作易出现小跳、摆动腿膝盖有弯曲、重心不稳定等现象,因此,应重视和加强运动员踝关节力量、腰腹力量和腿部力量的训练,提高体转类难度动作的一致性和完成度。