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老年养生四首歌

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摘要 《抚内歌》:老当知老,规律自找;杂粮蔬稻,变换常调;少吃多餐,食勿过饱;慢咽细嚼,护齿胃好;不嗜烟酒,五脏灾消;温中抚内,春青永葆。
作者 亦生
出处 《消防月刊》 2002年第10期25-25,共1页
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