三十岁女性请注意

30岁是人生的一个里程碑。最近,美国的一份杂志(Bazaar)特别走访了营养、运动、医学、美容等专家,为30岁的你提出了健康指导,供你参考:为防止骨质疏松,女性对钙质有较强的需要。用餐时补充钙片,胃酸可将之消化,同时加上一小茶匙的糖,更可促进钙质的吸收。