减肥妙法——揉腹

肥胖者中,不少人大腹便便,一派富相。中医认为,大腹属脾,脾为气血生化之源,肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减肥,首当从脾调治按揉腹部,通过腹部的运动,可以健脾助运,减少腹部积滞的气血。用现代医学理论来看,主动按摩可以刺激末梢神经,由于通过轻重快慢的不同力量使皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放,使皮肤组织间的废物被排除,从而促进机体的代谢过程,起到“去腹消油”的作用。常用方法是:仰卧位,以肚脐为中心,以3寸为半径。