生活模式与健康

一个人的生活,要求有一定的规律、一定的程序,譬如,就一天来说,起床、吃饭、学习、工作、休息、运动,都要求有规律地安排,按固定时间进行。这就叫生活模式。从人体健康的角度来看,讲求生活模式可以说有百利而无一害,如果一个人生活毫无规律,杂乱无章,使身体各器官处于“时刻准备着”的紧张状态,这是造成器官疾病以至人体早衰的重要原因之一。据调查,凡是长寿的老人,他们都有一个共同的经验,那就是有严格的生活模式。生活就象一个钟表那么准确。