运动与“极点”

在一些耐力性的运动中,如长跑、长距离骑自行车、长距离游泳或竞走等项目,开始后有一段时间往往感到特别气急、难受,甚至心慌头晕、四肢无力,想停下来歇歇,不想再继续运动下去了。可是,坚持下去,这种难受的感觉很快就会消失。这种现象,在运动生理学上叫做“极点”。是运动中常见的一种生理现象。为什么在运动中会出现“极点”呢?原因是刚开始运动时,支配肌肉、关节等运动器官的神经兴奋性较高,起动较快,能迅速从安静状态进入工作状态;而支配心、肺等内脏器官的神经兴奋性较低,起动较慢。