请保护好膝关节

人的膝关节由大腿骨下端和小腿骨上端对合而成,两骨端之间有块叫做半月板的软骨垫,前面覆盖着膑骨,也就是膝盖骨,四周及关节内由韧带将膝关节各组成部分固定在一起。正常情况下,膝关节可以轻微地屈曲、旋转。人每天上千次这样的活动都靠膝关节承担,如果加上跑、跳、跪及进行其他剧烈的体育运动,膝关节的负担就更重了,人的运动器官(下肢)与其他器官一样,也有一个生长、发育、成熟、衰老的自然规律,随着年龄的增长,会有不少的变化。膝关节在生活过程中,要长时间负担人体重量,在生产劳动中需要一定的屈膝下蹲等姿势,天长日久不断磨损,人到中年以后。